Como perder 25 kilos en un año

Durante el año 2011 hice una apuesta conmigo mismo y los que quisieron participar de que era capaz de perder 25 kilos en un año de forma responsable.  Para motivarme cree el proyecto MKPQLN .

Esta fue la evolución, que podréis leer en los enlaces siguientes:

Inicio

Semana 1

Semana 2

Semana 3

Semana 4

Semana 5,6,7,8 y 9

Actualización en la mitad

Hablando en Radio Mijas del proposito de la apuesta

Dos meses antes del Fin

Fin del proyecto

Al final, son 255 kilos de alimentos que vamos a donar al banco de alimentos, donde ya me han comunicado que lo que más demandan las familias son aceite, azúcar y legumbres.

Video de la evolución:

Sólo me queda agradecer a todos vuestro apoyo y ayuda en los momentos de flaqueza.

No quiero dejar de nombrar a dos personas que con sus libros y forma de vida sirvieron de inspiración para lograr la perdida de peso.  También en un cambio de vida y de filosofia vital.  Son Tim Ferriss y Josef Ajram, gracias por vuestros libros.

Os recomiendo sobre todo “La semana laboral de 4 horas” y “¿Donde esta el limite?”. No los leáis si no queréis que se produzca un cambio.

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